Aloo gobi, Hindistan'ın ev mutfağında patates ve karnabaharın zerdeçal ve kimyonla kavrulduğu vejetaryen tabak. Aloo patates, gobi karnabahar demek.

Patates küp, karnabahar çiçek; ikisi aynı anda yumuşamalı. Kapaklı kısık ateş 20 dakika yeter.

Aloo patates, gobi karnabahar

Aloo gobi Pencap evlerinin kuru sebze tabağıdır. Restoran krema ve sos ekler; evde yağ, soğan, zerdeçal ve kimyon yeter. Sos birikmez, sebze kendi buharında yumuşar.

Malzemeler

Ana
  • 2 patates
  • yarım karnabahar
  • 1 soğan
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı kimyon tozu
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
Mutfak yazıları e-postana gelsin mi?
Haftada bir, böyle yazıları tek e-postada gönderiyoruz. Reklam yok, istediğin an tek tıkla ayrılırsın.

Nasıl Yaparım

  1. Sebzeyi doğra

    Bu adımda 2 patatesyarım karnabahar1 soğan

    2 patatesi 2 cm küp doğra. Yarım karnabaharı çiçek ayır. 1 soğanı ince doğra. Tezgah bitmeden ocağa geçme.

    Sebzeyi doğraSebzeyi doğra
  2. Soğanı kavur

    Bu adımda 3 yemek kaşığı zeytinyağı

    Geniş tavaya 3 yemek kaşığı zeytinyağını al. Soğanı orta ateşte 5 dakika, saydam olana dek kavur.

    Soğanı kavurSoğanı kavur
  3. Baharatı koklat

    Bu adımda 1 çay kaşığı zerdeçal1 çay kaşığı kimyon tozu1 çay kaşığı toz kırmızı biber

    Zerdeçal, kimyon ve toz kırmızı biberi ekle. 30 saniye karıştır, kokusu çıksın. Daha uzun tutma; zerdeçal acılaşır.

    Baharatı koklatBaharatı koklat
  4. Kapakla pişir

    Bu adımda 1 tatlı kaşığı tuz

    Patates ve karnabaharı tencereye at, 1 tatlı kaşığı tuz serp. Kapağı kapat. Kısık ateşte 20 dakika; arada bir karıştır. Patates çatala batınca servis et. Yoksa: Taze karnabahar yoksa dondurulmuş çiçek. Suyu fazla salmasın diye kapağı son 5 dakika arala.

    Kapakla pişirKapakla pişir

Kimsenin bilmediği püf noktası

Zerdeçal fazla konursa acımsı olur; 1 çay kaşığı üç kişilik için yeter.

Gıda mühendisi gözüyle

Porsiyon başı besin değeri · gıda mühendisi notu

280 kcal

ÖğeMiktar
Protein6 g
Yağ12 g
Karbonhidrat38 g
Lif7 g

USDA patates, karnabahar ve zeytinyağı bileşiminden, bir porsiyon.

Sık sorulanlar

Yanına ne gider? Basmati pilav veya lavaş. Yoğurt da olur.

Fırında yapılır mı? 200 derecede 30 dakika. Tencere kadar yumuşak olmaz; yağ 1 yemek kaşığına iner.

Kategoriler ve Etiketler
Mutfak hint patates-karnabahar (aloo gobi) tarifi ogle evde yap 2 kişilik
Bu yazıyı paylaş #hintpatateskarnabaharaloogobi #mutfak
Hande

Hande

Mutfağın hikâyesini seven bir şef. Tarifin arkasındaki soruyu sorar: neden bu sıra, neden bu ısı, neden bu tabak bugün sofrada? Püf noktasını saklamaz.