Kuşluk tam öğün değil. Öğleden akşama köprü. Bir avuç çiğ badem, dört kuru kayısı. Badem yağı ve protein taşır, kayısı şekeri yavaş bırakır. İkisini birlikte yeme sebebin bu.
Porsiyon avucu aşmasın. Kâseye boşaltıp yanına bir bardak su koy. Ayakta, paketle yeme; elin ölçüsü bozulur.
Malzemeler
Avuç
- 10-12 çiğ badem
- 4 kuru kayısı
Nasıl Yaparım
-
Avucu doldur
Bu adımda 10-12 çiğ badem4 kuru kayısı
10-12 çiğ badem ve 4 kuru kayısı. Yanına su ya da şekersiz çay. Bittiğinde kutu kapanır.
Avucu doldur
Mutfak yazıları e-postana gelsin mi?
Her gün siteye bakman gerekmesin; yeni yazı çıktığında ve haftalık özette biz haber verelim. Reklam yok.
Kimsenin bilmediği püf noktası
Kavrulmuş tuzlu badem bu işi bozar. Çiğ olanı seç.
Kategoriler ve Etiketler
Hande
Mutfağın hikâyesini seven bir şef. Tarifin arkasındaki soruyu sorar: neden bu sıra, neden bu ısı, neden bu tabak bugün sofrada? Püf noktasını saklamaz.
