Zeytinyağlı yaprak sarma, asma yaprağının pirinçli içle sarıldığı soğuk servis edilen yaz yemeği. 40 yaprak dört kişiye ana yemek olur; soğuk daha iyi gider.
Taze yaprak ince ve esnek olmalı. Kalın yaprak haşlanır; 2 dakika kaynar suda yumuşatılır.
İç hazır, sarma sabır işi
İç soğanla kavrulur, pirinç yarı pişirilir. Çiğ pirinç sarılınca tane tane kalmaz, iç dağılır.
Yaprak alt tarafı parlak yüzü dışa gelecek şekilde serilir. İç konur, kenarlar katlanır, sıkı sarılır.
Malzemeler
- 1 su bardağı pirinç
- 2 soğan
- yarım demet nane
- yarım demet dereotu
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 40 asma yaprağı
- 2 su bardağı sıcak su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Konserve yaprak tuzludur; 15 dakika suda beklet, tuzunu al.
Tencere dizimi
Sarmalar tencere tabanına sıkı dizilir; aralarına yaprak konur. Üstüne tabak kapatılır, kaynar su ve yağ eklenir.
Nasıl Yaparım
-
İçi hazırla
Bu adımda 1 su bardağı pirinç2 soğanyarım demet naneyarım demet dereotu4 yemek kaşığı zeytinyağı1 tatlı kaşığı tuz
Soğanı ince doğra, 2 yemek kaşığı yağda kavur. Pirinci ekle, 2 dakika çevir. 1 su bardağı sıcak su ve tuzla 5 dakika pişir. Otları ince kıy, karıştır.
İçi hazırla
-
Sar ve pişir
Bu adımda 40 asma yaprağı2 su bardağı sıcak su2 yemek kaşığı zeytinyağı
Her yaprağa 1 yemek kaşığı iç koy, sar. Tencereye diz, üstüne tabak koy. 2 su bardağı sıcak su ve kalan yağı gezdir. Kısık ateşte 40 dakika pişir. Oda sıcaklığında soğut, buzdolabında 2 saat dinlendir.
Sar ve pişir
Kimsenin bilmediği püf noktası
Limon dilimi servis tabağına koy; bir damla limon yağı tadını açar.
Gıda mühendisi gözüyle
290 kcal
| Öğe | Miktar |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Yağ | 14 g |
| Karbonhidrat | 36 g |
| Lif | 2 g |
USDA pirinç, zeytinyağı ve yaprak bileşiminden, bir porsiyon.
Sık sorulanlar
Etli iç olur mu? 200 g kıyma içe katılabilir. Pişirme 10 dakika uzar.
Dondurucuda durur mu? 3 ay durur. Çözdürmeden buzdolabında yavaş çöz; mikrodalga yaprağı lastikleştirir.
Yaprak yoksa? Lahana yaprağı 2 dakika haşlanır; aynı içle sarılır. Pişirme süresi 40 dakikada kalır.


