Türlü, yaz sebzelerinin aynı tencerede salçayla ağır piştiği ev yemeğidir. Et yok; yağ ve salça bağlar.
1 patlıcan, 1 kabak, 1 biber, 2 domates, 1 soğan. Sebzeler iri doğranır; küp küp olursa dağılır.
Kat kat, karıştırma
Soğan ve salça tabanı açar. Üstüne patlıcan, kabak, biber, domates sırayla dizilir. İlk 20 dakika kaşık sokulmaz; karıştırırsan sebze ezilir.
Su az eklenir. Domates ve patlıcan zaten su bırakır; fazla sıvı çorba yapar.
Malzemeler
- 1 orta patlıcan
- 1 kabak
- 1 yeşil biber
- 2 domates
- 1 soğan
- 1 yemek kaşığı salça
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- yarım su bardağı sıcak su
Patlıcan acıysa dilimleyip 10 dakika tuzla bekle, yıka, kurula.
Kısık ateş
Kaynama görünce altını hemen kıs. Yüksek ateşte taban yanar, üstü çiğ kalır.
Nasıl Yaparım
-
Tabanı aç
Bu adımda 1 soğan1 yemek kaşığı salça3 yemek kaşığı zeytinyağı
Soğanı yemeklik doğra. Yağda camsı olana dek kavur. Salçayı ekle, 1 dakika kokusu çıkana dek kavur.
Tabanı aç
-
Diz ve pişir
Bu adımda 1 orta patlıcan1 kabak1 yeşil biber2 domates1 tatlı kaşığı tuzyarım su bardağı sıcak su
Patlıcan, kabak ve biberi iri parçala; domatesi dilimle. Tencereye kat kat diz, tuz serp, sıcak suyu kenardan yürüt. Kapağı kapat, kısık ateşte 30 dakika pişir. Son 5 dakikada bir kez alttan üste çevir.
Diz ve pişir
Kimsenin bilmediği püf noktası
Buzdolabında ertesi gün daha oturur. Soğuk da yenir; zeytinyağlı gibi.
Gıda mühendisi gözüyle
260 kcal
| Öğe | Miktar |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Yağ | 16 g |
| Karbonhidrat | 26 g |
| Lif | 8 g |
USDA yaz sebzesi ve zeytinyağı bileşiminden, bir porsiyon.
Sık sorulanlar
Kıymalı olur mu? Olur ama adı türlü değil, sebzeli kıymalı olur. Bu tarif etsız.
Fırın? 190 derecede 40 dakika, üzeri yağlı kâğıtla. Tencere kıvamı daha yumuşak kalır.
Bamya girer mi? Mevsiminde 1 avuç (80 g) bamya en üste konur; dibe inerse ezilir.


