Kavrulmuş nohut ve kuru üzüm, okul çantasında taşınan tuzlu-tatlı karışım. 1 avuç nohut ve 1 yemek kaşığı üzüm 140 kcal verir.
Malzemeler
Kuşluk
- 1 avuç kavrulmuş nohut
- 1 yemek kaşığı kuru üzüm
Nasıl Yaparım
-
Karıştır
Bu adımda 1 avuç kavrulmuş nohut1 yemek kaşığı kuru üzüm
Nohut ve üzümü küçük bir kapta karıştır. Tane tane ye.
Karıştır
Gıda mühendisi gözüyle
Porsiyon başı besin değeri · gıda mühendisi notu
140 kcal
| Öğe | Miktar |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Lif | 4 g |
USDA kavrulmuş nohut ve kuru üzüm, bir porsiyon.
Sık sorulanlar
Çiğ nohut olur mu? Olmaz; çiğ nohut sindirimi zorlar. Kavrulmuş veya haşlanmış nohut kullan.
Kategoriler ve Etiketler
Hande
Mutfağın hikâyesini seven bir şef. Tarifin arkasındaki soruyu sorar: neden bu sıra, neden bu ısı, neden bu tabak bugün sofrada? Püf noktasını saklamaz.
